MINDFULNESS PARA TI! Vive el presente!
Te sientes estresado y sin tiempo para ti, te parece imposible iniciar una rutina saludable, si los pensamientos van a mil y no sabes como frenar…
¡¡RESPIRA!!
Llegó el momento de parar, reconectar con el presente y la atención plena.
Te invitamos a una charla práctica gratuita de Mindfulness para conectar contigo mismo,
potenciar tu bienestar y quietud.
Cuando?? El día 27 de abril a las 14:00 ARG
PROFESORA: Mónica Romero
OBJETIVOS
• Conocer el Mindfulness: historia, principios, beneficios, objetivos…
• La práctica formal e informal.
• Los soportes de la Atención.
• La línea temporal del estrés.
ACTIVIDADES
• Tips para una meditación correcta.
• Meditación enfocada a la respiración.
• Pausa amable del día.
PRESENTACIÓN DEL NUEVO CURSO EN LA PLATAFORMA HOLISTICA AIRES DE CAMBIO
• “Mindfulness para ti”
Aprende a meditar paso a paso
El mindfulness es una herramienta de transformación interior.
Para todos los participantes un regalo muy especial:
• Meditación del Amor Incondicional – METTA
